Come iniziare CrossFit a Roma

Come iniziare CrossFit a Roma

Non hai mai fatto CrossFit e vuoi Iniziare? Ne hai solo sentito parlare e vuoi saperne di più? Continua a leggere.

Se sei qui è perché sei deciso a praticare uno sport, vuoi cambiare  stile di vita rendendolo più sano, vorresti avere un aspetto estetico migliore e più tonico. Iniziare a fare CrossFit potrebbe essere la la scelta giusta per ottenere entrambi i benefici e molti altri. 

Come iniziare a fare CrossFit?

Una delle prime rassicurazioni da fare è che per iniziare a praticare CrossFit per la prima volta non serve nessun prerequisito minimo. Che tu sia un principiante, oppure già uno sportivo, o tu sia fermo da mesi, se non da anni, puoi cominciare ad allenarti di CrossFit già oggi.

Per prima cosa scegli un Box di CrossFit certificato, vai sul sito di CrossFit e cerca un box vicino a te. Noi siamo un box certificato da 7 anni, siamo Roma, in Via Giacinto de Vecchi Pieralice 116, a 200 metri dalla fermata della Metro Valle Aurelia.

Ma anche io che sono donna posso fare CrossFit? E io che ho 50 anni? E io che sono un principiante? Insomma chi può farlo?

Chiunque può iniziare a fare CrossFit, qualunque sia il suo livello di allenamento o la sua forma fisica. Per ogni persona è possibile adeguare l’intera sessione di allenamento, diminuendo o aumentando l’intensità a seconda dei casi.

Quindi la risposta alla tua domanda è: TUTTI!!

Chiunque abbia voglia può muovere i primi passi nel CrossFit in tutta sicurezza, bastano 60 minuti al giorno per tre giorni la settimana. 

Tutti gli allenamenti di CrossFit hanno il grande vantaggio della scalabilità: ogni esercizio può essere reso più leggero o più faticoso, si può semplificare la tecnica o renderla più complessa, aumentare il numero di ripetizioni o diminuirle, avere più o meno tempo di recupero tra un esercizio e l’altro. Gli allenamenti, infatti, hanno diversi gradi di intensità e velocità, che varieranno in base al nostro livello.

Per chiunque dovesse pensare di avere poco tempo a disposizione, il nostro Box offre un’ampia scelta delle classi dalla prima mattina alla sera, con classi anche il sabato e la domenica, dona una flessibilità incredibile al nostro allenamento. Potersi allenare quando si vuole così da avere più tempo a disposizione per famiglia, amici, casa e lavoro, senza tralasciare la propria salute e il proprio aspetto esteriore.

Voglio ribadirlo, chiunque può avvicinarsi a questo sport, una donna esile, un uomo non più giovane, un ragazzo principiante o una madre di 50 anni.

Ogni allenamento è adattabile su misura ad ognuno di voi. 

Come Iniziare CrossFit alla Peak29?

Voglio sottolineare ancora l’importanza di allenarsi in un Box di CrossFit certificato, dove i coach prendano veramente a cuore i vostri bisogni, partendo dalle basi. 

Per iniziare a fare CrossFit, noi di Peak29, abbiamo tre soluzioni, tutte valide.

  • La prima soluzione da prendere in considerazione è certamente il Corso Base di CrossFit per principianti, un percorso di un mese studiato per accompagnarvi nei primi passi di questo meraviglioso sport. La possibilità di allenarsi tutti i giorni, con classi di massimo 7 persone e un Coach dedicato, fa del Corso Base un ottimo inizio per chiunque volesse iniziare ad allenarsi, ma anche per chi ha bisogno di rinfrescare le basi del CrossFit.
  • La seconda opzione è l’On Ramp, un corso intensivo di quattro o cinque lezioni a tu per tu con un Coach certificato, che vi seguirà passo dopo passo nella costruzione dalla tecnica e dell’impostazione aerobica.
  • Se queste soluzioni dovessero risultarvi strette non vi preoccupate, le classi Standard sono alla portata di tutti, anche dei principianti. Anche qui le classi sono seguite da un Coach che vi spiegherà la tecnica e vi introdurrà a tutti i movimenti con la dovuta calma. Cosa cambia dal Corso Base? Semplicemente nelle classi Standard il processo di apprendimento sarà leggermente più lungo, ma rimarrà sempre divertente e sicuro.

Quindi scegliete il percorso che più fa per voi, prenotate un prova e venite subito a provarci!!

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